幫助減重成功的十個小技巧

「幫助減重成功的十個小技巧」

這幾天天氣好熱，夏天要到了
最近也看到越來越多人在執行減重計劃（包括我）

依我過去的經驗，減重要成功，其實是有技巧的

這邊分享十個我認為不錯的小技巧跟大家分享

ps1.影片是幾個月前冬天拍的，所以我還在穿長袖

ps2.體重的浮動本來就是動態的，本來冬天就會比較胖，是正常的，重點是不要讓體重失控，跟保持在可允許的動態範圍內

接下來還有很多新計劃要跟大家一起玩

有看完的再幫忙+1推推吧！

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